NMNの効果

健康に生活したいという願いは、だれでももっているものです。健康といっても病気をしないというだけでなく、若々しく健康にいることが最大の目標でしょう。しかし、若々しく健康でいることと若作りでいるのは大きく違います。

効果そのような中、2016年に抗老化作用のあるNMNに関する論文が発表されました。ニコチンアミドとニコチン酸の総称であるナイアシンから作られるニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド(NMN)は、マウス実験において2011年糖尿病に関し、劇的な効果を上げました。その後さらに、眼や様々な臓器だけではなく、脳などまでの老化による衰えによる症状を改善することがわかりました。中でもエネルギーの代謝においては、月齢が17カ月のマウスは、約6カ月若返ったのと同じくらいとなりました。人間で言うならば、初老の方が働き盛りの年齢の機能に戻るようなものでもあります。それは抗老化作用がNMNにはあるという裏付けでもあります。

それにより、むやみやたらに要介護の人を増やすのかという意見が聞かれます。しかし、寿命を延ばすということと、健康寿命を延ばすのでは意味が大きく異なります。加齢は誰にも止めることはできません。しかし、健康に天寿を全うし、人生を謳歌して亡くなる「ピンピンコロリ」を目指せる、超高齢化社会に向けてそのような期待ができる、NMNはそのような物質です。

ナイアシンとNMN

健康や美容に良い成分が含まれているビタミンB群の中のビタミンB3は、ナイアシンとも呼ばれています。それは酵素が働くときにそれを補助する補酵素としての働く役割を担っています。さらに、体内においてはNMNの元となりひいては、NADという身体の機能を保つための物質、抗老化物質に変換されてゆきます。

ナイアシンそのためNMNは若返り物質として各方面から注目されています。そのもととなるナイアシンは、皮膚や粘膜を健康に保ったり、血行促進効果があるとともに二日酔いを防ぐ効果を持っています。さらに正常に脳神経を働かせる効果も持っています。そのような効果を持つものならば、大量に摂取すればよいのではないかとお考えになる方もいらっしゃることでしょう。ナイアシンは、取りすぎても取らな過ぎてもそれぞれ障害が生じてしまいます。

食品から摂取する場合、過剰摂取の心配はありません。もし摂取しすぎてしまっても、一時的に皮膚炎症が起きかゆみとヒリヒリした感覚が生じることがあります。悪化すると消化器症状として下痢や嘔吐、便秘などが生じるだけでなく、肝臓障害として肝機能低下、劇症肝炎までも生じてしまいます。そのため、厚生労働省では性別・年齢階級ごとの耐容上限量を定めています。

また、ナイアシンを一気にとったからといって、NMNの変換率が上昇するわけでもないため、適切な量を摂取することが大切です。

NMNとは何か

夢の若返りサプリと呼ばれる成分をご存知でしょうか。当初は、糖尿病のマウス実験で治療効果が劇的であったNMNは、その後の研究により糖尿病だけではなく、脳や目だけでなく様々な臓器などの老化に伴う症状の改善に効果を発揮すると判明しました。それは、マウスの実験においては、NMNを投与された個体の器官は年齢や罹病にかかわらず、ほぼ若い頃の状態にまで修復されている程でした。

NMNそのようなNMNは、正式名称をニコチンアミド・モノ・ヌクレオチドといい、酵母で生成したものには毒性がないため、食べたり皮膚につけることもできるため、ローションや石鹸などの美容製品を含む日用品として使用することが可能です。そのため、薬よりも認可のための障壁は高くない美容製品においては、サプリなどとして実用化されています。

魔法の薬のようなNMNは、ビタミンB3(ナイアシン)がもととなる物質で、NADという人間の身体の機能を保つための物質に変換されるものです。老化と共に、各臓器でNADが減少するとともに、そのもととなるNMNが、体内で生成される能力も減少してしまいます。

そもそも、ナイアシンにはどのような働きを行っているのかご存知でしょうか?エネルギーの代謝やアルコールの分解などの補助を行う酵素の働きがあったり、消化器系・神経系・循環系の働きを助けたりと、重要な働きを行っている栄養素で魚介類ではたらこやカツオ、果物であればアボカドやパッションフルーツ、野菜ではひらたけや落花生などに生の状態で多く含まれています。熱には強いですが水に溶けやすい性質を持っているため調理の際には注意が必要となります。そのような働きを持ったナイアシンであるから、たくさん食べればNMNに変換され効果が出るかといわれると疑問符が付きます。

このようなNMNについて、こちらではさらに掘り下げて紹介いたします。NMNの可能性やNMNが成分に含まれた商品を検討されている方にお役に立てると幸いです。

(参考HP)NMNSOMA…NMNサプリ